人生其实是个One Model | Notes on Knowing

在大模型行业做的比较久了，有的时候就会不自觉地拿模型上出现的一些事情来类比人，发现很多事情其实是极其相似的，比如：模型智能的提升不是定很多教条，而是用案例教会它这些是对的，那些是错的，于是模型自己就获得了智能，再比如：对于后训练的智能提升，少量的难题会比大量的能力圈范围内的题效果明显很多，也对应着人在能力圈边界学习才能有更大的进步。

我们都知道大模型刚开始的时候业界大都会认为通用模型和垂类模型会共同发展，最终通用模型提供基础能力，垂直模型在垂类场景下发挥专长，但后来发现反而是通用模型能力越来越强，覆盖大部分预期由垂类模型做的事情，根本没有很强的垂类模型存在的空间，逐渐变成了One Model的理想状态。今天中午我在思考最近一段时间的经历和所想，突然发现One Model的理想状态其实也适用于人生。

起因：最近做事情的感受

思考这件事情的起因是我最近的Todo List开始不按照工作和生活来区分了，而是在工作的过程中如果感觉创作灵感来了就直接找个地方去完成，不像原来那样工作时间干着工作的事情，还努力为自己的探索实践留点空，但往往发现这个空很少。最近改了做法后我发现每天的产量上来了不少，整个人的精神状态也好了很多。

这解决了我以往的一个非常大的困惑，就是人的时间是分段的，比如这段时间是工作的，这段时间是家庭的，这段时间是自己的，严格区分，不同时间段需要的精力和mindset的状态是不同的，也就养成了在不同场合下的不同行为习惯，但这件事情对么？如果在家庭时间中，有个紧急的工作消息插入，人就会很烦躁，因为打破了既有状态；又比如在工作中突然有个家里的事情就会心神不宁，工作也受到影响；再比如如果对现在的工作失去兴趣，却还是只能坐在办公室熬到下班，内心空虚却又日复一日，这些其实都是自己曾经有过的体验。

分析：成长就是多个Model变成One Model的过程

分析其原因我觉得最主要的就是我们已经习惯了把自己作为垂类模型去使用，这来源于年轻时候的专项训练，比如：

学习的时候专门学习
工作的时候专门工作
恋爱的时候专门恋爱
周末专门休息
未来专门规划

这种做法的本质是通过隔离复杂度来提升效率，对于20岁的人来说是对的，因为系统还太弱。但当一个人的认知能力、经验、判断力积累到一定程度以后。很多原本分开的模块开始融合。比如：

工作中学的管理 -> 帮助你教育孩子
投资中学的概率思维 -> 帮助你做职业选择
阅读心理学 -> 帮助你处理团队关系
旅行中的观察 -> 变成产品灵感
写博客 -> 帮助你理清战略思考

于是你就形成了一个全局响应的系统，更妙的地方在于，这个系统的训练数据开始拿到更多元场景的反馈，于是飞轮就开始转起来了，人也变得越来越强。

思考：One Model的本质

One Model的本质不是时间统一，而是心流统一。比如：

你散步，看起来在休息，实际上在思考。
你陪孩子，看起来没工作，实际上在理解成长。
你做饭，看起来在生活，实际上在体验用户需求。
你写博客，看起来不是工作，实际上在训练表达能力。

如果用APP来类比，原先的人生就像是：

APP1 工作
APP2 家庭
APP3 投资
APP4 兴趣
APP5 学习

之间是彼此不通信的，存在APP切换成本和心智重新loading的成本，但如果变成了One Model之后：

Underlying Model
↓
统一价值观
↓
统一判断原则
↓
统一行动方式
↓
统一的心流

然后：工作、投资、家庭、创作其实都是这个系统的输出。

很多关于 Work-Life Balance 的讨论，都默认工作和生活是两个独立变量。仿佛：

工作 -5分
生活 +5分

总分 = 0

但现实根本不是这样，对于很多有创造欲、有责任感的人来说：

工作 -5分
↓
情绪 -5分
↓
能量 -5分
↓
生活 -5分

彼此是联动的，反过来也一样：

写出一篇好文章
↓
获得成就感
↓
情绪变好
↓
陪家人更有耐心
↓
晚上睡得更好

也是联动的，它们本质上是同一个系统。

真相：很多顶尖创造者其实都是One Model

比如Leonardo da Vinci，他根本不区分：画画、工程、解剖学、数学，全是一回事。Richard Feynman：研究物理的时候研究音乐，研究音乐的时候研究学习方法，研究学习方法的时候研究人。张小龙，QQ邮箱时期很多产品想法其实来自：阅读、摄影、编程、以及对生活细节的观察，而不是某个固定产品会议。

启发：One Model下的思维模式变化

之前自己的状态有一段时间不太好，核心就在于我人为地切割了工作和生活、职场与职业、当下与未来，一直有个mindset是当下的职场工作不是我想要的，但由于一些事情困住不得不做眼下的事情，但又不能全情投入，于是卷也卷不动，躺也躺不平，这是原先使用多个垂直model思路下诞生出来的难题。

这个状态让我非常痛苦，甚至会因为职场这个垂直场景导致工作、生活、家庭的场景下都会闷闷不乐。但如果按照one model的思路来看，心态就会转换成：我要锻炼的不是我单纯的职场能力，职场也不是一段切割的时光，而是训练我这个one model的场所，也是吸收我训练语料的地方，只需要吸收我认为合适的语料就好了，如果不重要我完全可以不作为输入。所以这作为人生的One Model，我应该问的问题是：

这件事和我的长期作品有什么关系？

有关系就吸收，没关系就放掉。久而久之，工作、学习、创作、生活会开始互相增强，而不是互相争夺时间。从AI的发展来看，通用模型最终胜出的关键，不是因为它什么都做，而是因为它背后有一个统一的世界模型。人生也类似，当你的世界模型足够统一的时候，你会发现：不是在平衡工作与生活，而是在用同一个自己，活出工作、生活、创造和成长，这可能比所谓的 Work-Life Balance 更进一步。它更像：Work-Life Integration，甚至再往前一步：Life as a single evolving model。

说到这，我让ChatGPT帮忙做了个梳理的图，感觉挺准确的，放在结尾共勉。